De Nederlandse Ergonomische Principes
Nederland loopt voorop als het gaat om ergonomisch verantwoorde werkplekken. Dit is geen toeval: als land waar veel kennis-intensief werk wordt verricht, hebben we geleerd dat een goed ingerichte werkplek essentieel is voor duurzame prestaties. De Nederlandse aanpak kenmerkt zich door een combinatie van wetenschappelijk onderzoek en praktische toepasbaarheid.
De basis van Nederlandse ergonomie ligt in het principe van 'dynamisch zitten'. Anders dan in veel andere landen, waar een statische, rechtopzittende houding wordt gepromoot, omarmen we in Nederland het concept dat beweging gedurende de werkdag essentieel is. Dit vertaalt zich in flexibele meubelopstellingen, zit-sta bureaus en regelmatige houdingswisselingen.
Onderzoek van de TU Delft toont aan dat werknemers die hun houding gedurende de dag regelmatig kunnen variëren, tot 27% minder lichamelijke klachten rapporteren en een productiviteitsstijging van gemiddeld 12% ervaren. Deze cijfers onderstrepen het belang van een dynamische werkomgeving.
- Juiste bureauhoogte: Je ellebogen moeten een hoek van ongeveer 90 graden vormen wanneer je handen op het toetsenbord rusten.
- Schermpositionering: De bovenkant van je beeldscherm moet op ooghoogte staan, op ongeveer een armlengte afstand.
- Dynamisch zitten: Wissel regelmatig tussen zitten, staan en bewegen gedurende je werkdag.
- Voldoende beenruimte: Zorg dat je benen vrij kunnen bewegen onder je bureau.
